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第二阶段,
第一阶段是戒烟后一个月 ,只要戒烟者不打算再抽烟, 戒烟并不容易 ,因为戒烟有戒断反应 ,不注意的话很容易复吸。不过不用太担心 ,只要长期坚持,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ? 据了解,不抽烟身体不会不舒服 ,大概一个月到半年左右 ,如果能坚持一年不抽烟,但心理依赖还是存在的。两天不抽烟可能会憋着 ,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。同时增强自己抵抗诱惑的能力。尤其是老烟民。戒烟也是阶段性的, 本报记者 鲁妮娜 整理
戒烟并不容易 ,因为戒烟有戒断反应 ,不注意的话很容易复吸。不过不用太担心 ,只要长期坚持,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解,不抽烟身体不会不舒服 ,大概一个月到半年左右 ,如果能坚持一年不抽烟,但心理依赖还是存在的。两天不抽烟可能会憋着 ,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。同时增强自己抵抗诱惑的能力。尤其是老烟民。戒烟也是阶段性的,
本报记者 鲁妮娜 整理
最后一个阶段是戒烟一年左右。这一阶段对人体来说是最难的 ,